Крупа манная из полбы с отрубями, 500г "Здоровые детки"

Манная крупа с отрубями из полбы – это полезный и питательный завтрак для вашего малыша. А если ее правильно приготовить, она будет еще и самым любимым. Чтобы разнообразить рацион, можно добавлять различные орешки, ягоды или мед. Манная каша хороша тем, что быстро готовится и хорошо усваивается организмом, а благодаря своей калорийности она сможет обеспечить вашего малыша энергией на долгое время. В манной каше содержатся витамины группы B и различные минеральные вещества, которые очень важны для роста и развития ребенка. Так например, наличие кальция, магния и фосфора благоприятно влияет на состояние костей и укрепляет их. Также не стоит забывать о том, что манная каша положительно влияет на здоровье сердца, работу кишечника и иммунитет. Помимо этого, одним из главных плюсов такой крупы является высокое содержание растительного белка. Благодаря мелкому помолу манная крупа легко усваивается. Манная каша полезна малышам с заболеваниями пищеварительной системы. Она обволакивает стенки кишечника, помогает его работе и снимает спазмы.

Когда можно начать?

Специалисты рекомендуют вводить манку в прикорм малыша, начиная с 10 месяцев. Если ребенок склонен к аллергии, знакомство с этой крупой стоит отложить до 1 года. При этом детям до 3 лет советуют давать манную кашу только ради разнообразия, чередуя ее с другими крупами. Диетологи рекомендуют готовить манку малышам до трех лет один раз в две недели. Если ребенок страдает от истощения, почечной недостаточности или расстройств пищеварительной системы, манную крупу следует давать ему чаще, но только по рекомендации врача.

Соблюдение этих простых правил поможет малышу получить от манки максимальную пользу без вреда для здоровья.

Как правильно варить?

Вам потребуется 2/3 стакана крупы и 1/2 стакана воды или молока. Доведите любую жидкость до кипения, затем по чуть-чуть сыпьте крупу, постоянно помешивая. Постоянно мешать нужно до готовности. Так в каше не будет комочков, которые так не любят дети. Минут через 4-5 каша набухнет и будет готова. Помните, что каша на воде не очень калорийна. Но сварив ее на молоке и добавив туда масла, вы увеличите количество калорий.

Некоторые хозяйки советуют поварить всего 1-2 минуты, выключить, накрыв крышкой, подождать пока она сама набухнет. Но тогда есть вероятность, что появятся комки.